¡A COMER! - REPASO TEMA 3 DE CCNN 2 (PLÁSTICA)
Continuamos con el tema 1 de CCNN (recuerdo que en vuestro libro es el temas 3 tras el cambio) con las páginas que adjunto.
Vamos a dibujar en un folio la silueta de dos niños, dos niñas o niño y niña. Lo que queráis. Uno de ellos llevará una dieta saludable, mientras que el otro...tomará demasiados alimentos que no lo son. Dicen que la cara es el espejo del alma, así que, ¡¡quiero ver la diferencia entre una cara y otra!! Reflejo de tener hábitos saludables o no 😉
Os adjunto dos planillas: una de alimentos y otra con la silueta de un niño y una niña para quien pueda/quiera imprimirlos y decida hacerlo con lo que le proporciono. Con pegar al lado, o en abdomen los que quepan estará bien.
* No es necesario que las niñas y niños aparezcan así en sus dibujos. Pueden ponerse como ell@s quieran. ¡Faltaría más!, pero este es el material que he encontrado más apropiado.
RETO:
Imagina que eres un o una gimnasta, un jugador o jugadora de fútbol, que juegas al tenis o al baloncesto... y a las 17h tienes la exhibición o el partido más importante de la temporada:
¿Qué 2 alimentos tomarías para comer antes de la competición?, ¿cuáles no tomarías bajo ningún concepto? Vamos, que tenéis que ser unos expertos en dieta saludable ... y ganaros la canción ;)
Inés: tomaría antes de la competición para comer pasta y fruta como plátano y frutos secos.
ResponderEliminarno tomaría legumbres ni dulces
Perfecto Inés. La pasta con poca salsa, que hay mucha en la nevera de tus compañer@s y la grasa para los deportista no va bien!! En cuanto a los dulces...alguno pequeñito para celebrar que lo has hecho genial podríamos tomar ;)
EliminarHola soy Celia: como es aconsejable tomar antes de competir hidratos de carbono y fruta, tomaría: arroz blanco con un poquito de tomate, unas uvas y dos nueces.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
EliminarCon un poquito más de proteína sería perfecto! Así que nos falta la carne o el pescado... y si te comes unas cuantas nueces más tampoco pasa nada ;)
EliminarHola, soy Roberto.
ResponderEliminarTomaría frutos secos y pan.
Roberto que te quedas sin fuerzas enseguida!! ;)
EliminarYo comería pasta con verduras 🍝 y de postre fruta 🍇 .
ResponderEliminarLo que no comería serían dulces 🍩🍦🍰🍪🍫🍬🍭🍮
De hidratos de carbono vas bien, pero también necesitas un poquito de proteina (en carne, pescado, huevos... en menor medida en legumbres o frutos secos por ejemplo).
EliminarLos postres para la celebración ;)
Comería: ravioli, zanahorias, arroz, nueces, almendras y plátano.
ResponderEliminarUn beso para todos
Menuda mezcla Dani!! De hidratos de carbono con la pasta irías bien. De proteína si los ravioli son de carne también. El arroz lo dejamos para otro día y el plátano... los tenistas lo toman entre set y set. Contiene vitaminas y minerales, y evita los tan temidos “calambres” ;)
Eliminar¡Hola chic@s! Yo para una competición comería puré de verduras, pollo, fruta y pan, nada de chucherías. Muchos besitos.
ResponderEliminarSeguro que harías una competición genial... con un buen entrenamiento previo y un poco de suerte de compañera ;)
EliminarHola, soy Raúl. Para jugar bien el partido de fútbol comería arroz y plátano. Y no tomaría batidos ni bollos.
ResponderEliminarUn beso.
Raul, que es el partido más importante del año! Sólo con arroz te fallarían las fuerzas en el descanso y tendrían que cambiarte ;) Añade un segundo plato (con proteína) y ... a meter muchos goles!!
EliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarHola, yo tomaría un gran plato de pasta con tomate y carne, por ejemplo una boloñesa casera �� y de postre un plátano ��. No tomaría comida frita, como patatas fritas ��
ResponderEliminarNo me ha dejado pegar los iconos!
ResponderEliminarEstas tecnologías... ;) La verdad que las patatas fritas (grasa) y los deportistas no se llevan muy bien. Seguro que harías la competición a tope de energía y muy bien.
EliminarHola. Soy Biel, yo tomaría un plato de ensalada, un plato de pescado, y con un batido de frutas.
ResponderEliminarTe falta el primer plato Biel (algo de pasta o arroz), que solo con la ensalada y el pescado con lo grande que eres no aguantas ;). ¡Lo demás todo perfecto!
ResponderEliminarFilete de ternera a la plancha,fruta de postre y agua.
ResponderEliminarNO tomaría dulce.